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張家界徒步旅行，應該準備些什么？ |
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發(fā)布日期：2008/8/30 15:46:44 來源：張家界旅游指南 作者： |
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徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強體質(zhì)，但是，如果不做好徒步旅行的防病準備，則有可以有適得其反，主要注意以下幾點：
防迷路。張家界景區(qū)錯綜復雜，山高路陡，占地面積由其之寬闊，特別是森林覆蓋面積達百分之九十八以上，很難辨別方向。在出發(fā)之前一定要把當天的旅游線路定好，預計在什么時間結(jié)束當天之旅，并且一定要帶好旅游地圖，指南針等。在確定自己迷路后，請撥打當?shù)厍缶入娫捄艟取?nbsp;
防疲勞。預防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這樣可以防止打泡。
防寒暑。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。解渴要適可而止。出發(fā)前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。熱水洗腳去疲勞。隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥。 |
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編輯: 【關(guān)閉】 |
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